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Essenspläne & Ideen

Was koche ich diese Woche? Hier findest du meine Essenspläne, Saisonkalender und Ideen rund ums Kochen, die dir die Planung im Alltag leichter machen.

Essensplan Woche KW6 – saisonal
Essensplan Woche KW5- einfache Rezepte
Essensplan Woche KW4 – Hausmannskost
Essensplan Woche KW3 – einfache Rezepte
Essensplan Woche KW2 – einfache Rezepte
Essensplan Woche KW1
Meine 5 besten Kartoffelsalat Rezepte
Meine 5 besten Suppen-Rezepte – deftiges im Herbst/Winter
Meine 5 besten Hackfleisch-Rezepte
Meine 5 besten Fisch-Rezepte
Meine 5 besten Rezepte mit Hähnchenbrustfilets
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Hi, ich bin Claudia

Ich bin Claudia aus Düsseldorf, und die Küche ist mein Lieblingsplatz. Hier findest du saisonale, selbst gemachte Rezepte und viele Klassiker aus Omas Küche – aus 45 Jahren Küchenerfahrung.

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Knoblauch einlegen – und plötzlich willst du ihn ü

Knoblauch einlegen – und plötzlich willst du ihn überall draufmachen. 🧄

Langsam in Öl gegart wird Knoblauch wunderbar weich, mild und leicht süßlich. Kein Vergleich mehr zu seiner rohen, ziemlich vorlauten Variante. 😉

Ich confiere ihn ganz unkompliziert mit Rosmarin, Thymian und ein paar Pfefferkörnern. Danach kannst du die weichen Zehen einfach mit der Gabel zerdrücken.

Ich liebe ihn besonders
🧄 auf geröstetem Brot
🧄 in Pasta und Soßen
🧄 für Dips und Dressings
🧄 zu Gemüse

Und das aromatische Knoblauchöl? Bloß nicht wegschütten – das ist fast das Beste daran.

Das komplette Rezept für eingelegten Knoblauch findest du auf Eine Prise Salz.

Team Knoblauch: dezent oder lieber „da geht noch eine Zehe“? 😄

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🍗 Hähnchenschenkel im Römertopf – saftig & knuspri

🍗 Hähnchenschenkel im Römertopf – saftig & knusprig!

Heute braucht es gar nicht viel für ein richtig leckeres Essen. Ein paar Gewürze, einen Römertopf und etwas Geduld. Den Rest erledigt der Backofen. So mag ich das! 🧂

Und so einfach geht’s in 5 Schritten:

💚1. Römertopf vorbereiten: Nach Herstellerangaben wässern.

💚 2. Hähnchenkeulen würzen: Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und etwas Knoblauchöl einreiben.

💚 3. Ab in den Römertopf: Die Keulen hineinlegen, Deckel drauf und in den kalten Backofen stellen.

💚 4. Ganz entspannt garen: Bei 200 °C Ober-/Unterhitze etwa 2 Stunden garen lassen.

💚5. Knusprig wird’s zum Schluss: Die letzten 20 Minuten den Deckel abnehmen und auf 230 °C erhöhen, sofern der Römertopf dafür geeignet ist.

Fertig sind wunderbar saftige Hähnchenkeulen mit einer schön goldbraunen Haut. 👌

Bei uns gab es dazu Zucchini-Tomaten-Gemüse. Richtig lecker!

👉 Das ausführliche Rezept findest du auf meinem Blog www.eineprisesalz.blog. Den Link gibt’s in meiner Bio.

Lass es dir und deinen Lieben schmecken!

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Eingelegte Zwiebeln – 5 Minuten Arbeit, ziemlich v

Eingelegte Zwiebeln – 5 Minuten Arbeit, ziemlich viel Geschmack. 💚👌

Ganz unter uns: So ein Glas im Kühlschrank ist gefährlich. Denn plötzlich brauchen Burger, Salate, Bowls und sogar das ganz normale Butterbrot unbedingt ein paar eingelegte Zwiebeln obendrauf. 🧂

Sie werden wunderbar süß-sauer, würzig und knackig und verlieren dabei etwas von ihrer typischen Zwiebelschärfe.

Und diese Farbe! 💗

Für 1 Glas brauchst du:

👌 1–2 rote Zwiebeln
👌 150 ml Wasser
👌 150 ml Apfelessig
👌 1½ EL Zucker
👌 ½ EL Salz
👌 1 TL Senfkörner

So geht’s:
Zwiebeln in feine Halbringe schneiden und zusammen mit den Senfkörnern in ein sauberes Glas geben.

Wasser, Essig, Zucker und Salz kurz aufkochen, bis sich Zucker und Salz aufgelöst haben. Den heißen Sud über die Zwiebeln gießen – sie sollten vollständig bedeckt sein.

Glas verschließen, abkühlen lassen und anschließend in den Kühlschrank stellen. Am besten über Nacht durchziehen lassen. Fertig!

👉 Das ausführliche Rezept mit meinen Tipps und vielen Ideen, wozu die eingelegten Zwiebeln passen, findest du auf Eine Prise Salz.

📌 Speicher dir das Rezept ab – du wirst dieses Glas garantiert öfter machen.

Und jetzt: Burger, Salat, Bowl oder Butterbrot – worauf kommen sie bei dir zuerst? –👇⌨️

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LASAGNE – EINFACH GEMACHT & UNGLAUBLICH LECKER! 💚

LASAGNE – EINFACH GEMACHT & UNGLAUBLICH LECKER! 💚

Wenn es draußen kälter wird, gibt es doch kaum etwas Schöneres als eine selbst gemachte Lasagne, oder?

Bei uns gab es letztes Wochenende diese herrlich cremige Lasagne mit Rinderhack, würziger Hackfleischsoße und selbst gemachter Béchamelsoße.

Und dieser Duft in der Küche! Hach, einfach wunderbar! ❤️

Meine Hackfleischsoße durfte ganze zwei Stunden gemütlich vor sich hin köcheln. Nach anderthalb Stunden haben wir schon mal probiert – und mein Mann hätte am liebsten gleich die ganze Pfanne leer gegessen! 😂

Zusammen mit der cremigen Béchamelsoße, den Lasagneplatten und einer goldbraunen Käsekruste ist daraus ein richtig leckeres Wohlfühlessen geworden.

Das Beste daran? Die Zubereitung ist wirklich einfach! Du brauchst nur ein bisschen Zeit und Geduld. Aber die lohnt sich, versprochen! 🧂

Das komplette Lasagne Rezept findest du auf meinem Foodblog „Eine Prise Salz“. Den Link findest du in meiner Bio!

💚 Und jetzt bin ich neugierig: Magst du deine Lasagne am liebsten mit ganz viel Käse oder darf es bei dir etwas weniger sein? 👇⌨️

📌Speichere dir das Rezept gerne für dein nächstes gemütliches Kochwochenende!

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Omas Möhrensuppe – kennst du noch mit Mehlschwitze

Omas Möhrensuppe – kennst du noch mit Mehlschwitze? 🥕🥔

💚Diese Möhrensuppe hat mich schon beim ersten Löffel an früher erinnert. Sie ist nämlich keine pürierte Möhrencremesuppe, sondern richtig schöne, deftige Hausmannskost.

Mit Möhren, Kartoffeln, kleinen selbst gemachten Fleischklößchen und geräucherten Würstchen kommt hier ordentlich was in den Suppentopf. Und jetzt kommt das Besondere: Die Möhrensuppe wird ganz klassisch mit einer Mehlschwitze gebunden. Dadurch wird sie herrlich sämig und genau das macht sie für mich so gemütlich.

Das Rezept stammt aus dem Kochbuch „Heimatküche – einfach anders“ von Robin Pietsch und ich hatte es schon vor einigen Jahren ausprobiert. Jetzt habe ich den Beitrag noch einmal hervorgeholt und überarbeitet – denn für meine Wohlfühlküche darf diese Suppe auf keinen Fall fehlen.

👉 Kennst du Möhrensuppe auch mit Mehlschwitze oder wird sie bei dir ganz anders gekocht?

Das Rezept findest du wie immer auf dem Blog. 🧂

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Hackbällchen in Biersoße 🍺💚 Saftige Hackbällchen,

Hackbällchen in Biersoße 🍺💚

Saftige Hackbällchen, gebratene Zwiebeln und eine kräftige Biersoße – dazu Spätzle und Rotkohl. Genau meine Art von Hausmannskost. 🧂👌

Das Rezept für 4 Personen:

Für die Hackbällchen:
500 g Rinderhackfleisch
1 Ei
1 Zwiebel, fein gehackt
1 EL mittelscharfer Senf
4 EL Paniermehl
1 TL Salz
1 TL Paprikapulver, edelsüß
Pfeffer
Majoran
Petersilie
1 Schnapsglas Mineralwasser
1 EL Butterschmalz

Für die Biersoße:
500 ml Pils
3 rote Zwiebeln
2 EL brauner Zucker
ca. 1 TL Salz
Paprikapulver, edelsüß
Pfeffer
mittelscharfer Senf
etwas Butter oder Butterschmalz
dunkler Soßenbinder nach Bedarf

So geht’s:
Alle Zutaten für die Hackbällchen verkneten, kleine Bällchen formen und in Butterschmalz rundherum kräftig anbraten. Herausnehmen.

Die roten Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden und im Bratensatz bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten langsam bräunen. Braunen Zucker dazugeben und kurz karamellisieren lassen.

Das Pils nach und nach angießen, dabei den Bratensatz lösen und die Soße etwa 10 Minuten einköcheln lassen. Mit Senf und Pfeffer abschmecken und nach Bedarf mit dunklem Soßenbinder sämig binden.

Die Hackbällchen zurück in die Pfanne geben und noch etwa 5 Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen.

Mein Tipp: Die Zwiebeln gut im Auge behalten! Sie sollen schön braun werden, aber nicht verbrennen. Schon 1 verbrannte Zwiebel kann die ganze Soße bitter machen.

Dazu schmecken Spätzle oder Kartoffelpüree und Rotkohl. 💚

📌Speicher dir das Rezept ab, damit du es wiederfindest.

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Möhren untereinander wie bei Oma 🥕🥔 Manche Gerich

Möhren untereinander wie bei Oma 🥕🥔

Manche Gerichte brauchen gar nicht viel Schnickschnack. Möhren, Kartoffeln, ein bisschen Butter – und schon schmeckt es nach Zuhause.

Möhren untereinander ist für mich echte rheinische Hausmannskost. Schön sämig, aber nicht komplett fein gestampft. Und wenn es dazu noch Frikadellen oder eine frische Bratwurst gibt, bin ich glücklich. 😋

Bei Oma durfte übrigens etwas nicht fehlen: ein bisschen Bratfett unter den Möhren. Kalorien zählen wir an dieser Stelle einfach mal nicht. 😉

Du brauchst:

🥕 5 Möhren
🥔 2 Kartoffeln
🧅 1 Zwiebel
🧈 1 EL Butter zum Andünsten
Gemüsebrühe nach Bedarf
2 TL mittelscharfer Senf
1 EL Butter
1 Schuss Sahne, optional
frische Petersilie
frisch geriebene Muskatnuss
Salz & Pfeffer

So geht’s:

Möhren und Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden. Die Zwiebel würfeln und in Butter glasig dünsten. Möhren und Kartoffeln dazugeben und kurz mit dünsten.

So viel Gemüsebrühe angießen, dass alles knapp bedeckt ist. Deckel drauf und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Einen Teil der Brühe abgießen und auffangen. Möhren und Kartoffeln grob stampfen, Butter und nach Wunsch einen Schuss Sahne unterrühren. Ist es zu fest, einfach etwas von der aufgefangenen Brühe dazugeben.

Mit Senf, Muskatnuss, Salz und wenig Pfeffer abschmecken und zum Schluss Petersilie darübergeben.

💚 Mein Tipp: Ich nehme ungefähr 2/3 Möhren und 1/3 Kartoffeln. So schmeckt es schön nach Möhren und wird durch die Kartoffeln trotzdem wunderbar sämig.

Dazu gibt’s bei uns am liebsten Frikadellen oder Bratwurst – und wer es wie bei Oma macht, gibt noch ein bisschen Bratfett unter die Möhren.

📌Speicher dir das Rezept direkt ab, dann findest du es wieder, wenn dir nach einfacher Hausmannskost ist.

Das ausführliche Rezept findest du natürlich auch auf meinem Blog Eine Prise Salz.

Was gehört bei euch zu Möhren untereinander – Frikadellen, Bratwurst oder etwas ganz anderes?

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Dunkle Soße selber machen – ganz ohne Fix und Tüte

Dunkle Soße selber machen – ganz ohne Fix und Tüte 💚

Manchmal sind es wirklich die einfachen Sachen, die am besten schmecken. Für diese dunkle Soße brauchst du nur wenige Zutaten – und trotzdem bekommt sie richtig viel Geschmack.

Das Geheimnis? Die Zwiebeln werden schön kräftig angeröstet und immer wieder mit einem kleinen Schluck Wasser abgelöscht. So entstehen nach und nach diese herrlichen Röstaromen und die schöne dunkle Farbe.

Bei uns gibt’s die Soße am liebsten ganz klassisch zu Bratwurst und Kartoffelpüree. 🧂👌

Das Rezept findest du jetzt auf dem Blog.

Was gehört für dich unbedingt zu einer richtig guten dunklen Soße?

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Pommes Anna – außen knusprig, innen herrlich zart

Pommes Anna – außen knusprig, innen herrlich zart 🥔💚

Letzte Woche gab´s schon ein herrliches Kartoffelgericht aus Frankreich. Heute zeige ich dir die Anna Kartoffeln.

Hier benötigst du nur ganz wenige Zutaten, um etwas richtig Leckeres auf den Tisch zu bringen. Kartoffeln, Butter, Salz und Pfeffer – mehr braucht es für Pommes Anna eigentlich nicht.

Die Kartoffeln werden hauchdünn gehobelt, mit Butter in die Pfanne geschichtet und anschließend goldbraun gebacken. Und ich sage euch: Diese knusprigen Ränder! 🧂

Pommes Anna gehören zu den Klassikern der französischen Küche und sind eine wunderbare Beilage zu Fleisch oder Fisch. Wir essen sie aber auch sehr gerne einfach als vegetarisches Hauptgericht mit einem frischen Salat dazu.

Und das Schöne: Du brauchst dafür keine besondere Form. Eine ofenfeste Pfanne funktioniert wunderbar – und ein paar Kartoffelschichten mehr sind überhaupt kein Problem.

Das einfache Rezept findest du auf meinem Blog Eine Prise Salz. ❤️

Wer von euch könnte sich bei so einer Pfanne Kartoffeln auch direkt mit der Gabel dazusetzen? ⌨️👇

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einfache, abwechslungsreiche Rezepte mit frischen Zutaten

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