Essensplan Woche KW34

Die essensplan Woche KW34 wird leicht und lecker. Es soll ja richtig heiß werden, bestimmt hast du keine Lust lange in der Küche zu stehen. Sehr gut, ich nehme dir ein bisschen Arbeit ab und gebe dir köstliche Inspirationen für deinen Kochalltag.

Montag:

Dieses Salat-Dressing-Rezept hat Suchtpotenzial und ist in nur 5 Minuten gemacht.

Ein Salat-Dressing-Rezept machst du länger haltbar, in dem du getrocknete Kräuter verwendest. Du kannst auch getrockneten Knoblauch und getrocknetes Zwiebelpulver verwenden. Es ist einfach zu dosieren und du brauchst nichts schnippeln und keiner beißt auf Zwiebel und Co.

Frische Kräuter sind natürlich unschlagbar. Das Dressing hält sich gut 1 Woche im Kühlschrank

salat-dressing-rezept

Dienstag:

Thunfisch-Rezepte sind schnell gemacht.

Du kannst natürlich auch normale Paprika nehmen. Je nach Größe musst du gucken wie du mit der Füllung hinkommst.

Dieses Rezept ist als Vorspeise gedacht. Du kannst es auch als normales Abendessen machen wenn du ein wenig auf deine Linie achten möchtest. Es sieht zwar wenig aus, ist aber sehr sättigend.

thunfisch-rezept

Mittwoch:

Ein mega leckerer Sommer-Salat – perfekt als Grillbeilage oder einfach eine Frikadelle frikadellen-rezept dazu servieren. Die Ananas gibt einen tollen Frischegeschmack.

rezept-porree-salat

Donnerstag:

Tomaten Suppe Rezept aus frischen gerösteten Tomaten schmeckt total lecker.

Tomaten Suppen Rezepte gibt es ja auf verschiedene Art und Weise. Ich habe mich für frische Tomaten entschieden und auf dem Markt ein bisschen den Stand geplündert. Na ja, ganz so schlimm war es auch nicht, ich habe nur 3 Kg gekauft geht noch, oder? Im Moment haben Tomaten nämlich Saison und das nutze ich jetzt gerne aus. Für mein Tomaten Suppe Rezept habe ich 1600 g Tomaten verwendet, das reicht für 4 Personen.

tomaten-suppe-rezept

Freitag:

Kuchen für dein Picknick auf Vorrat backen.

Bevor der Teig in Gläser kommt, musst du diese unbedingt mit Öl oder flüssiger Butter aus pinseln. Danach streust du die Gläser entweder mit Mehl, Paniermehl, gehackte Nüsse oder Kokosflocken aus. Überschüsse einfach wieder ausschütten.

blaubeer-kuchen

Wochenendempfehlung:

Wie wäre es mit Kartoffeltürmchen? Dazu ein Salat und etwas Kurzgebratenes.

kartoffeltuermchen

Natürlich sind alle Rezepte austauschbar. Hier geht`s schon zum Saisonkalender saisonkalender-august und der vorigen Kalenderwoche essensplan-woche-kw33

Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachkochen und ein tolles Wochenende, lass es dir schmecken.

Hast du Anregungen oder Wünsche? Dann schreib`s mir gerne in die Kommentare.

Wie kommst du mit der Einkaufsliste zurecht? Ich bin gespannt wie ein Flitzebogen.

Liebe Grüße, ich freue mich.

Claudia